Tülin Şahin Diyeti

30 yaşında ki moda tasarımcısı Tülin Şahin kendisinin nasıl böyle formda kalabildiğini açıkladı. Ünlü moda tasarımcısı Tülin Şahin yaşadığınız hayatın sağlıklı olabilmesi için öncelikle sağlıklı ve düzenli bir beslenmenin şart olduğu üstünde durarak vurguluyor. Ayrıca gün içerisinde 6 öğün yemek yenmesi gerektiğini, kişinin sabah kahvaltısını yapmasının çok fazla önemli olduğunu ve mutlaka akşam saat 7 ′yi geçtikten sonra meyve bile olsa hiç bir şeyin yenmemesi gerektiğini söylüyor. Gün içerisinde kendisinin su içme ihtiyacı duysa da duymasa da kesinlikle 7 veya 8 bardak su içtiğini söyledi. Tülin Şahinin kendisine uyguladığı diyet listesi aslında o kadar da zorlayıcı değil sizlerde gereken önemi gösterip bu diyet programı ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki bu diyet nasıl mı uygulanıyor işte Tülin Şahin ’in kendisine kendi uyguladığı diyet listesinin sırları.

Sabah kahvaltısı
3 Dilim kepekli ve çavdarlı ekmek
Farklı farklı peynir türleri
Bal
Zeytin
Gün aşırı 1 yumurta
Şekersiz çay veya taze sıkılmış meyve suyu
Kahvaltıdan sonra 1 küçük kase mevsim meyvesi

Öğle yemeği
Sebzeli ve domates soslu 1 porsiyon makarna
1 Su bardağı ayran
Tatlı olarak sütlü tatlılardan canınız ne istiyorsa
Ara öğün (15.30 – 16.30)
1 Paket kepekli diyet kraker
1 Tane elma

Akşam yemeği
1 Dilim kepekli ekmek
Ton balıklı salata (zeytin yağlı ve limonlu)

Eğer akşam yemeğinden sonra yani saat 7 ‘den sonra acıktığını hissederseniz 1 küçük kase meyve salatası yiyebilirsiniz.
Gece uyumadan önce
1 Bardak soğuk süt

Paylaşmak güzeldir:
2 Comments

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Hülya Avşar Diyeti

Ekranlarda görmeye alışık olduğumuz ünlü isimler kilo aldıktan sonra bu kilolardan kısa zamanda kurtulmalarıyla hayranlarını şaşırtmayı başarırlar. Bu anlattığımız sanatçılardan bir tanesi...

Kapat