Sibel Can diyetinin ayrıntıları

3 yıldan beri farklı zaman dilimleriyle ünlü sanatçı ’a diyet programları uygulayan , Sibel can’ı zayıflatabilmek için çok fazla azim gösterdiğini söyledi. , ünlü sanatçıya uyguladığı diyet programlarının püf noktalarını anlattı.

– Sibel Can’ın diyet listesi neden tercihli?

Tercihli diyet listesi yapmamızın sebebi Sibel Hanım’ın kendisi istediği için izde farklı beslenme grupları olan listeler yaptık. Sibel Hanım’ın canı hangi beslenme gurubunu istiyorsa daha doğrusu canı hangisinden yemek istiyorsa o beslenme gurubunu uyguladı ama işin en önemli kısmı, kahvaltıya hangi beslenme gurubuyla başladıysa gün içerisinde de o listeyi bozmadan devam ettirmesi oldu. Bu diyet programı klasik diyetisyenlerin uyguladığı diyet programlarından oldukça farklı. Çünkü bu beslenme programında çok fazla aç kalınmıyor.

– Egzersiz yapmadan başarmak mümkün mü?

Maalesef egzersiz yapmadan kilo vermek o kadar da mümkün değil. Öyle olduğun da ise koltuk altlarında sarkma, göğüste, bacak içinde yumuşama gibi şeyler meydana geliyor. Evet, terazide değişiklik tabiki de oluyor, kilo veriyorsunuz ama bu saydığımız şeylerin olmaması için kaslanma şart yoksa biraz öncede dediğimiz gibi yumuşama kaçınılmazdır, buda görünümünüzün ve vücud dengenizin bozulmasına yol açacaktır. Bu yüzden egzersiz kesinlikle yapılmalı…

– Sibel Can haftanın 5 günü yüzmüş. Bu imkanı bulamayanlar için ne önerirsiniz?

Bu aslında Sibel Hanım’ın kendi tercihiydi, yüzmek istediği için bizde programına yüzmeyi ekledik. En iyisi haftanın 5 gününde bir saat yürümektir siz yüzmek yerine yürüyebilirsiniz.

– Sibel Hanım bu kez diyeti uygularken başarılı oldu mu sizce?

Çok başarılıydı. Daha önceki uygulamalarımızda 60 kiloda kalıyordu, ama bu kez 57 kiloya kadar düştü. Zaten Sibel Hanım’ın da kendisi için istediği kilo bu. Kilolardan kurtulmaktan çok verdiğiniz geri almamak o anki kilonuzu korumak daha önemlidir. Ama bu defa hem eşine hem de bana söz verdi. ‘Dayanamıyorum’ dediği pilavı, makarnayı ve dondurmayı yemeyi tamamen bıraktı. ‘Yapacağım’ dedi ve yaptı. Bravo kendisini gerçekten tebrik ediyorum…

– Bu diyette adet öncesi ve sonrası diye listeler var, bundan bahseder misiniz?

Tarihini önceden kestirebiliyorsak vücutta oluşan ödemi atmak için adet öncesi 3 gün diyetini uyguluyoruz. Adet bittikten sonra vücutta kan dolaşımıyla ilgili bir takım sorunlar oluşuyor, adet sonrası diyeti bunları engelliyor.

Paylaşmak güzeldir:
One Comment

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Sibel Can diyetiyle zayıflayın

Sibel Can'ın nasıl zayıfladığı hakkındaki dedikodulara son noktayı doktor Haluk Saçaklı koydu. Obezite bilim doktoru Saçaklı’nın, bedenin ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin...

Kapat