Kalça Eritme Hareketleri

Günümüzde en çok sorun olan sorunlarından birisi de kalça bölgesi oluşan yağlanmalardır. Bunun önüne geçmenin en basit yönü mekik sayesinde uyguladığımız mide ve karın hareketleridir. Bu hareketler ile kalça bölgesi de çalışıp iyi sonuçlar alabilmekteyiz. Fakat dikkat edin bu hareketleri kafanıza göre yani eğitim almadan yapıyorsanız çok kötü sonuçlar sizi bekliyor olacaktır.

Ardından aklınıza gelen ilk soru ” ” sorusu ise, bu yazımız tam size göre. İnsan günde 2200 kalori alır. Bunun 1200’ü bacak kısmına, 1000 kalorilik kısmı ise vücudun diğer bölgelerine ayrılır. Bacak kısmına ayrılan fazla kalori, hareket etmeyen kalça kısımlarımıza birikim uygulayacaktır. Bu sayede kalça genişliği artacak ve yağlanma sonucu kötü bir görünüm göz önüne gelecektir.


Yukarıda belirttiğimiz gibi kalça eritme hareketleri çok düzgün yapılmalıdır. Uygulanan diyet yöntemlerinin yanısıra, bu hareketler ile de kalça eritme ve ni en doğru biçimde uygulamanız iyi olacaktır. Bunun için size bir adet video ekledik. Aşağıdaki videoyu izleyerek bilgi sahibi olabileceksiniz. Kolay gelsin 🙂

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:
One Comment

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

İnce bir bel için öneriler

Özellikle kadınlar ince bir bel için ne yapılması gerekiyorsa yapmaya hazırlar. Nedeni çok açık, güzel olmak. Her kadının hakkı güzel olmak ama...

Kapat