Hülya Avşar Diyeti

Ekranlarda görmeye alışık olduğumuz ünlü isimler kilo aldıktan sonra bu kilolardan kısa zamanda kurtulmalarıyla hayranlarını şaşırtmayı başarırlar. Bu anlattığımız sanatçılardan bir tanesi de büyük bir hayran kitlesi olan Türkiye’nin en ünlü sanatçılarından Hülya Avşar. 2 ay gibi kısa bir sürede 9 kilo vermeyi başaran Aşar ‘ın diyetisyeni olan herkesin çok merak ettiği diyet listesini açıkladı.

Hülya Avşar ’ın aldığı kiloları 2 ay gibi kısa bir süre de vermesinde en büyük etkenlerden birisi olan Banu Kazanç ’a 2 ay içinde ünlü sanatçının nasıl 9 kilo verdiğini sorduk ve sizler için bu sorunun cevabını öğrendik.

“Zayıflarken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan bir tanesi vücutta bulunan kas oranını koruyarak, kilonun sadece yağlardan verilmesidir. Aynı zamanda zayıflarken verdiğimiz kiloların kalıcılığını koruyabilmesi için çok çabuk kilo vermeye çalışmak yanlış olur, sağlıklı olan dengeli bir şekilde kilo vermektir. Vücudunuzdaki kas oranını koruyabilmeniz ve yalnızca yağlarınızdan kilo verebilmeniz için bir ayda 5 kilo vermeniz kesinlikle yeterli olacaktır. Ayrıca yüzünüzün çökmemesi için de diyet programınızdan protein içeren besinleri kesinlikle eksik etmeyin” diye konuşan Banu Kazanç ’ın diyet programını da uygulamak oldukça kolay ve zevkli. İşte sıkılmadan ve kendinizi fazla yormadan yapacağınız diyet listesi.

Ünlü sanatçı Hülya Avşar bu diyet listesi ile vermeyi başardı.

Sabah
– 2 dilim kaşar,
– 1 dilim ekmek,
– 0,5 litre su.

Veya bunun yerine
– 1/4 avokado,30 gram. peynir,
– 1 dilim ekmek,
– 1 tatlı kaşığı bal,
– 0,5 litre su

Ara
– 5 tane kayısı,
– 0,5 litre su.

Öğle
– 1 bonfile ya da tavuk but ve salata,
– 0,5 litre su

Haftada 2 gün
– 1 tabak makarna,
– salata
– 0,5 litre su.

Ara
– 5 tane kayısı,
– 3 tane ceviz yada 1 muz veya 10 badem,
– 4 tane kayısı ve 0,5 litre su

Akşam
– 350 gr balık veya somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk,
– salata,
– 0,5 lt. su.

Veya
– 2 enginar ya da 2 kereviz,
– 1 dilim ekmek,
– 1 kase yoğurt,
– salata,
– 0,5 litre su.

Akşam için diğer bir seçenek
– 1 tabak karışık sebze (brokoli,
– Brüksel lahanası,havuç…vb) (1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak),
– 1 dilim ekmek,
– 1 kase yoğurt,
– salata ve 0,5 litre su

Gece
– 1 tane nar veya 1 muz ya da 1 dilim ananas.

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:
One Comment

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Sibel Can diyetinin ayrıntıları

3 yıldan beri farklı zaman dilimleriyle ünlü sanatçı Sibel Can’a diyet programları uygulayan Haluk Saçaklı, Sibel can'ı zayıflatabilmek için çok fazla azim...

Kapat