Hollywood Diyeti Listesi

Hollywood diyetinde ilk iki gün sıvı tüketimi yapılır ve bu kan dolaşımınızı rahatlatmak ve hızlandırmak için gereklidir. Dünyaca ünlü film yıldızları sayesinde güzel görünümlerini koruyabilmiştir. Siz de ile forma girmek isterseniz diyet programı aşağıda yer almaktadır.

1 ve 2. Gün: Diyetin başlangıcında biraz zorlanacağınızı bilmeniz gerekir. Diyetinizden tam verim alabilmek için en önemli adım ise bu iki gün içerisinde geçerlidir. Koskoca iki gün boyunca kesinlikle yiyecek yemeye hazır mısınız? Sadece aşağıda belirtilen sıvıları tüketebilirsiniz.

Dilediğiniz kadar meyve suyu içiniz.
Minimum 6 ve 8 bardak su tüketin.

KAHVALTI (1 ve 2. gün dışında her gün için geçerlidir.)
veya ıhlamur
1 salatalık
1 domates
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim yağsız dil peyniri
1 haşlanmış yumurta

ÖĞLEN (1 ve 2. Gün hariç her gün için geçerlidir.)
Limonlu ve azcık yağlı bol yeşillikli salata

3. Gün:

AKŞAM
100 gr. olacak yağsız ızgara tavuk
1 tabak az zeytinyağlı limonlu taze brokoli

4. Gün:

AKŞAM
150 gr. Mantar yenmeli
2 yumurta ile yapılmış olan yağsız omlet tüketilmeli

5. Gün:

AKŞAM
150 gr. ızgara balıketi yemelisiniz
Haşlanmış brokoli tüketmelisiniz

6. Gün: Artık kahvaltınızda diyet reçel kullanabilirsiniz.

AKŞAM
150 gr. ızgara tavuk yemelisiniz
1 tabak veya tas kabak yemeği az yağlı taze kabaktan yapmalısınız

7. Gün: Hala kahvaltınızda diyet reçel kullanabiliriz. İstediğiniz reçeli seçebilirsiniz ancak ölçülü olmaya özen gösterin.

AKŞAM
150 gr. balıketi tüketmelisiniz
1 porsiyon olacak şekilde haşlanmış Brüksel lahanası tüketmelisiniz.

Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Fransız Diyeti

Fransız diyeti sayesinde Fransızlar lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri halde zayıf kalırlar. Hatta her yemek yanında şarap içtikleri halde...

Kapat