Hadise’nin Süper Zayıflatan Diyeti

Ünlü sanatçılarımızdan pop şarkıcısı olan hadise nin diyeti ile karşınızdayız.Biliyorsunuz ki hadiye ne kadar zarif bir vücuda sahip.İstediği zaman kilo alıp verebilme ihtimali söz konusu.Buda kullanmış olduğu diyet listesine bağlı.Hadise sürekli bir kaç program için kilo alıyor yada gerekiyorsa veriyor.Bunu yapmasına yardımcı olansa kullanmış olduğu diyeti.Bizde sizin için ni hazırladık.

 

SABAH Kahvaltısından önce

* Bir bardak sıcak süt ile 1 çay kaşığı bal karışımı ile hazırlanana az yağlı ballı süt
KAHVALTI

* ve içerisinde yağsız köy peyniri, hormonsuz ve doğal domates, biber dilimlenmiş vaziyette. Yanında bir bardak meyve suyu, tercihen portakal veya elma…

Ara öğün

* Muz, hurma, kavun, incir ve üzüm gibi yüksek oranda şeker içerenler hariç olmak üzere sulu meyveler. Mümkünse mevsiminde karpuz

*ÖĞLE Yemeği

* yeşil salata ve içerisinde bir miktar az yağlı tulum peyniri, yumurta akı zeynit, kıvırcık marul ve roka dan oluşan salata. Biradet bonfile, yağsız tavuk budu veya kanadı ızgarası (tavuk derisi soyulmuş olacak) veya 4 adet köfte.

Ara Öğün

* Kepek ekmekli ve yağsız kaşarlı tost.

AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE

* Bir büyük meyve salatası (içerisinde 1 elma, 8 çilek,1 adet kivi, 5 adet yeşil çağla) veya iki parça kepekli bisküvi ve bir bardak az yağlı ayran.

AKŞAM

* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeğ diğer baklagil yemekleri de olabilir. Bir büyük tabak yeşil salata, bir dilim çavdar veya kepek ekmeği.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* 8 adet erik, iki kayısı

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Erkekler için Tarkan Diyeti

Ünlü erkek sanatçımız tarkan diyeti ile şimdiki genç erkek arkadaşlarımız zayıflamanın tadını çıkaracak.Biliyorsunuzki tarkanın ne kadar fit olduğunu ve kilo alma veya...

Kapat