06 Mart 2015

Fahriye Evcen Diyeti

Fahriye Evcen Diyeti

Son zamanlarda aldığı kilolar ile sık sık gündeme gelene Fahriye Evcen uyguladığı diyet sayesinde kısa sürede fazla kilolarından kurtulmayı başardı. Özellikle oynadığı dizilerde düzensiz ve dengesiz beslendiği için kilo aldığından dert yanan Fahriye Evcen, diyetisyenler tarafından hazırlanan özel bir diyet programı ile fazla kilolarından çok kısa sürede kurtulmayı başardı. Peki, neleri kapsıyor ve bu diyete göre ne yapmanız gerekiyor?

Fahriye Evcen ünlülerin normal insanlara göre yediklerine ve içtiklerine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söylüyor. Çünkü daha çok göz önünde oldukları için daha az yemek ve daha fazla hareket etmek zorundalar. Fahriye Evcen’de set ortamında aldığı 5 kiloluk fazlalığından kurtulmak için uyguladığı Fahriye Evcen diyeti sayesinde 56 kilodan 51 kiloya düşmeyi başardı. Bunun başarmasının ardındaki en önemli neden ise tamamen organik olarak beslenmesi. Ayrıca organik beslenme ile beraber günlük egzersiz yaparak fazlalık yağlarından da kurtulmuş oldu.

Fahriye Evcen diyeti uygularken uykunuza da dikkat etmeniz gerekiyor. Eğer düzensiz olarak uyuyorsanız artık bunu unutmalısınız. Çünkü sağlıklı bir vücut ve sağlıklı olarak kilo vermek için düzenli uyumanız şart.

Fahriye Evcen’den Zayıflama Tüyoları

  • Mutlaka sabahları erken kalkarak yürüyüş alanlarında yaklaşık olarak 1 saat boyunca tempolu yürüyüşler yapılmalıdır
  • Günün en önemli öğünü sabah kahvaltılarıdır. Sabah kahvaltıları kesinlikle atlanmamalıdır
  • Mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri tüketmeye özen gösterin
  • Metabolizmanın yavaşlaması vücuttaki kalorinin yakılmasının da yavaşlaması anlamına gelmektedir. Bu nedenle vücudunuzdaki fazla kalorileri yakmak için vakit buldukça egzersiz yapmalısınız
  • Formunuzu korumak için her gün organik bitkilerden elde edilen bitkisel çayları tüketmelisiniz
  • Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yeme içme düzeninizi tamamen değiştirmeniz gerekiyor. Özellikle ana öğünleri kesinlikle atlamamalı ve elinizden geldiğince de ara öğünleri yapmalısınız. Eğer aceleniz varsa dahi diyet püsküvi gibi şeyler tüketebilirsiniz. En önemlisi ise her öğünü belirli bir saatte yapmalı ve bu saatler dışına çıkmamalısınız
  • Ana öğünlerde çok fazla acıkmamak ve kan şekerinizin düşmemesi için ara öğünlerinizde ihtiyacınız olacak kadar atıştırmalık bir şeyler yemelisiniz. Ara öğünlerde kesinlikle ağır yemekler yememelisiniz
  • Her gün içebildiğiniz kadar su içmeye özen gösterin

Kısacası ve püf noktaları bunlardır. Eğer sizde sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu diyet programına bağlı kalarak hareket etmelisiniz. Bu sayede kısa sürede istediğiniz sonuca ulaşacaksınız.

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:

Tags: / / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

*