Alkali Diyeti

Listesi
Sabah

1 tane haşlanmış yumurta (sarı kısmını)

1 fincanda çay (şekersiz ve fazla sıcak olmamasına dikkat edin)

2 dilim kepekli ekmek (kızartılmış sıcacık)

8-9 adet zeytin

Öğlen

1 tabak lahana yemeği(yarısını fazla geçirmeyin)

7 tane sarma(daha fazlası için kendinize engel olun icon smile )

1 bardak ayran

Akşam

2 adet dolma (pilavla yapılmış olanı önerilir)

1 dilim hamburger ekmeği büyüklükte ekmek

1 tane domates(organik olmasına özen gösterin)

1 adet turp

alkali
Alkali Diyeti

Peki nedir bir alkali diyeti:
Diyetin en önemli amaçlarından birisi alkali ve asit oranını alkali yönünde yüksek tutmaktır.Örneğin yediğin bir öğünlük yemekte yüzde 20 asit oranlı yiyecek varsa yüzde 80 oranında yanında alkali yiyecek tüketmelisiniz.Asidik yiyeceklerin insan vücudu üzerinde olumsuz etkileri oldukça fazladır.Özellikle insanda yarattığı yorgunluk hissi genelde tüketildiği andan itibaren kişiyi olumsuz etkilemekte sinirli ve negatif enerji yaymasına neden olur.Ayrıca diyet esnasında güne başlarken ile başlamanız güne 1 sıfır önde başlatacaktır.
Asidik Besin Listesi
Süt ürünleri
Kümes hayvanları
Yumurta
Beyaz un ve şeker
Ketçap
Hardal
Mayonez
Tatlı gazlı içecekler
Fazla miktarda kahve ve siyah çay
Alkol
Şarküteri ürünleri
Cips ve gereksiz aburcubur
Gıdaların yanı sıra hareketsizlik, aşırı sinirlilik, öfke ve kıskançlık vücuttaki asit oranını yükselten etmenlerdir.
meyve suyu
Alkali Diyeti meyve suyu

Alkali Besin Listesi
Buğday çimi
Salatalık
Zencefil
Zerdeçal
Ispanak
Kırmızı ve kara turp
Soya filizi
Brokoli
Pazı
Kuşkonmaz
Isırgan otu
Karpuz
Çörek otu
Karbonat
Nane
Hurma
Zeytinyağı

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:
One Comment

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

sarımsak çayı
Sarımsak Çayı Zayıflatır Mı

Angelina Jolie ile ünlenen bu zayıflama çayı son günlerin en popüler zayıflatan araçlarındandır.Angelina bu çay sayesinde 11 kilo verdiğini söylese de deneyip...

Kapat