Alkali Diyeti Listesi

Asitler alkali ile sıfırlanır. Alkali asidin tam zıttı demek anlamına gelir. Bunu ölçme derecesi olarak PH kullanılır. Ph derecesi 1-7 arasında ise sıvı asittir. Ph 7 ila 14 arasında ise bu sıvının alkali olduğu anlamına gelir. Vücudumuzda bulunan sıvıların hepsi alkalidir. Vücudumuzdan atılan ter ve idrar gibi sıvılar da yüksek oranda asidik özellik taşır. Bu sıvıların her gün atılmasının nedeni vücudun alkali olmak istemesinden kaynaklıdır. Alkali diyeti için de en önemli olay budur.
Alkali diyeti ile birlikte toksinlerden arınırken aynı zamanda kilo verebilirsiniz.
Alkali besinler ile beslenerek hayatınıza alkali diyeti ile bir yaşam tarzı getirebilirsiniz.

Sabah
1 kase az yağlı yoğurt
5 ila 6 kaşık arası yulaf ezmesi
3 adet ceviz
3 ila 4 adet arası kuru erik
1 çay kaşığı kadar toz tarçın

Alternatif
4 adet yumurta ile birlikte yapılmış otlu omlet
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği yemelisiniz
Kahvaltı yaptıktan sonra alkali suyla yapılmak kaydıyla 1 fincan rezene çayı içmelisiniz

Ara Öğün
1 tane armudu kabuklarıyla tüketmelisiniz
Nane yaprağı konulmuş 1 şişe soda

Öğle
1 kase brokoli çorbası içmelisiniz
1 veya 2 dilimi geçmeyecek şekilde kızartılmış çavdar ekmeği ya da 1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı
Az zeytinyağı dökülerek hazırlanmış havuç salatası

Ara Öğün
1 adet yeşil elma ya da kivi tüketmelisiniz
1 avuç çiğ badem yemelisiniz
1 fincandan fazla olmayacak şekilde alkali su ile hazırlanmış beyaz çay içmelisiniz

Akşam
1 porsiyon ızgara balık yemelisiniz
Buharda pişirilmiş brokoli yemeği yemelisiniz
Limonlu ve taze kerevizli roka salatası tüketmelisiniz

Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Düğün öncesi detoks programı

Yakın zamanda evlenme hazırlığı içinde olan kişilerin düğün öncesinde uygulayacağı detoks diyetleriyle gelinlik içerisinde harika bir görünüme sahip olmaları mümkün. Düğün öncesi...

Kapat