9 Ayda 40 Kilo Verdiren Diyet

Bu diyet sayesinde 9 ayda 40 kilo verebileceksiniz. Uygulanan yöntemler tamamen denenmiş olup sayın Kubilay'ın  gözünden 9 ayda mantığı oluşturmaktadır. Sağlanan avantajlar ise tüm öğünlerinizi zamanında yapmanızdır. Öğünler zamanında yapılmazsa yani sabah ve öğlen de akşama karışırsa işiniz gerçekten çok zor olacaktır. Kolay gelsin.

Dr. Gürkan Kubilay‘ın  ‘inin içeriğini en kısa süre içinde sitemizde bulabilirsiniz.
SABAH UYANINCA

1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

KAHVALTI

2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

2 SAAT SONRA

2 adet taze kayısı + 5 badem

ÖĞLEN

Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı)

2 SAAT SONRA

2 kırmızı erik + 5 badem

2 SAAT SONRA

Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir

AKŞAM

Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata

2 SAAT SONRA

1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı

Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Taş devri diyeti

Eski bir yöntem olduğundan mıdır? Yoksa başka bir nedenden dolayı mıdır? Adının neden taş devri diyeti olduğu bilinmeyen bu diyet türünü aslında...

Kapat