7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 günde 10 kilo verdiren diyet ile sıkı bir diyete girecekseniz ve bunu göze aldığınız takdirde 10 kilo verebilirsiniz. Eğer hazır olduğunuzu düşünüyorsanız ve diyet yapabilirim, inanıyorum kendime diyorsanız 7 günde 10 kilo verdiren diyet size bir haftada harika sonuçlar çıkaracak.
7 günde 10 kilo verdiren diyet listesi aşağıda yer almaktadır.

Sabah
Yeşil zeytin / 5 tane ekşi ev yapımı olmamalı
Kepekli ekmek / 4 dilim yok ise buğday ekmeği
Açık çay / 2 bardak
Su / 1 bardak

Öğle
Patates / sadece haşlanmış 2 adet

Akşam
Ispanak yemeği / haşlanmış olmalı 2 kepçe
Ekmek / 2 dilim
Marul yaprağı / 5 tane

Bu diyet hoşunuza gitmediyse, alternatif bir diyet listemiz daha var. Ancak bu diyeti tam üç buçuk hafta uygulamanız gerekiyor. Hızlı ve kolay kilo verebilmek adına yapacağınız bu diyetten sonra çok sevdiğiniz elbisenizin içine rahatlıkla gireceksiniz ve arkadaşlarınızın yanında çok daha gösterişli biri olarak yer alacaksınız. Yukarıda diyeti bir hafta uygulamanız yeterli. Ancak çok daha fazla kilo vermeye ihtiyacınız varsa aşağıda yer alan liste tam sizin ihtiyaçlarınızı karşılayacaktır. Dikkat etmeniz gereken her zaman diyete sadık kalmaktır. Küçük kaçamakları ise asla abartıp diyetten vazgeçmeyin.

Sabah
Süt / 1 bardak ılık ve kesinlikle çay içmiyoruz
Peynir / 1 dilim
Ekmek / 1 dilim

Öğle
Tarhana çorbası / 2 kepçe
Makarna /1 kepçe
Buğday ekmeği /2 dilim

Akşam
Bamya yemeği / bol ekşili
Ekmek / 3 dilim
1 adet minik soğan kesiniz ve yalnızca içindeki cücüğü yiyiniz

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

5 Günde 5 Kilo Diyeti

5 günde 5 kilo diyeti sayesinde her gün başka bir besin kaynağı tüketerek hem zinde kalabilir hem de forma girebilirsiniz. Bayanların çoğu...

Kapat