4 günde 4 kilo verdiren şok diyet

Keisn sonuç isteyenler için vermenin bir kaç yolu vardır.Bunlardan sadece birini sizler için hazırladık.Bu diyet ile kolayca  vermeniz gerekiyor.Ancak diyete birebir sadık kalacaksınız aksi taktirde asla sonuca ulaşamayız. olarak geçen bu diyetimiz bünyemizi biraz zorlayabilir ancak sorun değil diyet sonrasındada yeme içmemize dikkat etmemiz gerekiyor.

 

Uyanınca: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

7:30:1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 adet portakal+1 bardak su

09:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

11:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

12:30:Salata(10 yaprak marul + 1 adet domates+1 adet salatalık+1 tatlı kaşığı zeytin yağı) tuz ve limon eklenebilir başka bir şey koyma+1 bardak su

14:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

15:30: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

17:00: 1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 adet portakal+1 bardak su

18:30: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

20:00: Salata(10 yaprak marul + 1 adet domates+1 adet salatalık+1 tatlı kaşığı zeytin yağı) tuz ve limon eklenebilir başka bir şey koyma+1 bardak su

21:30: 1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 adet portakal+1 bardak su

Yatarken: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

valla bakınca hoş. ama evdeyken yapmak gerektiğini düşünüyorum. nette gezerken buldum.

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

5 Günde 5 Kilo Verdiren Tek Diyet

Hızlı kilo vermenin bir çok yolu var.Bunlardan bir kaçı size uygun olabilir.Bugün yeni bir diyetimiz ise 5 günde 5 kilo verme imkanı...

Kapat