1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet

Herkes kilo vermek ister. Eğer siz 1 aylık bir sürede 8 kil0 vermek isterseniz bu yazımız tam size göre. Çünkü vereceğimiz diyet listesi ile vermeniz mümkün. Hızlı olarak kilo vermeniz için bu diyet listemize odaklanmanız gerekmektedir. Fazla kilolarınız sizi rahatsız ediyorsa ve hareket edemeyecek dereceye bile geldiyseniz diyet yapmalısınız. Spor yapmak için gereken egzersizler size göre değildir veya vaktiniz yoksa diyet yapabilirsiniz. Kilo verdikten sonra tekrar yemenize ve içmenize önem verirseniz muhtemel oluşacak olan kiloları terkedebilirsiniz.

 

Sizin için hazırladığımız diyet listesi şu şekilde;

Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim Çerkez peyniri
1 haşlanmış yumurta
Domates ve yeşillik

Öğle Yemeği
Avuçiçi büyüklüğünde yağsız köfte
Sınırsız yeşil salata

Akşam Yemeği
1 kase çorba
Sınırsız yeşil salata
1 kase yoğurt

Arananlar:
Paylaşmak güzeldir:

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Çikolata ile kilo ver

Evet yanlış duymadınız çikolata yiyerek de diyet yapmak mümkün. En sevdiğiniz yiyeceklerin başında gelen çikolatayı yiyememekten korkmayın. Çikolatayla diyet yapmak hem sağlıklı...

Kapat